Activités Physiques proposées
Variées, et pour tous
Notre volonté a été d'apporter une réponse aux demandes constatées et récoltées par le sondage que nous avions réalisé.
Les cours proposés seront des activités physiques de très modérées à intenses, avec une idée de progressivité et d'adaptabilité en fonction des publics. Nous avons vraiment un objectif de conseil individualisé, prendre la personne dans son intégralité.
Nous souhaitons également à moyen terme, développer en complément des ateliers d'accompagnement en lien avec des professionnels compétents comme la sophrologie, la diététique etc.
Les activités auront lieu du lundi au samedi, le matin, le midi et le soir, de septembre à juillet. Comme expliqué ci-dessus, tous les publics seront concernés : jeunes, femmes, hommes, séniors, quel que soit l'âge, la condition physique ou la santé car il n'y a pas de contre-indication à la pratique d'une activité physique régulière, au contraire le danger étant la sédentarité.
Forfait Adulte
Forfait Ados
Forfait Demandeur d'emploi
Forfait Séniors
Forfait Santé
Forfait Boxe et forfait Les Mills
Planning
Caro
Pilates - Pilates Santé
Un cours visant le renforcement des muscles profonds pour un bon équilibre du corps.
Caro
Caro
Caro
Body Balance
Un cours qui alterne des phases de Yoga, Taï-Chi et de Pilates, le tout en musique. Concept qui arrive de nouvelle Zélande
Circuit Santé
Circuit training adapté : excellent pour travailler renforcement musculaire, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, endurance cardio vasculaire... avec toujours la possibilité de s'adapter aux pathologies.
Caro
Gym dos / Stretching
Un cours ciblé sur le dos : renforcement, étirement, travail postural et de prévention.
Stretching pour développer sa souplesse et favoriser sa récupération.
Caro
Laurent
LIA
Un cours de fitness chorégraphié pour développer l'endurance et la coordination tout en se défoulant sur une musique dynamique et motivante.
Circuit Boxe
Un cours pour s'entraîner et renforcer l'endurance, la force, la coordination et la technique.
Caro
Laurent
Laurent
Circuit Training
Un cours cardio et de renforcement musculaire autour de plusieurs exercices qui s'enchaînent avec pas ou très peu de temps de récupération.
Body Strong
Un cours à intervalles, rythmé par la musique, permettant de tonifier tout le corps et basé sur des exercices musculaires et cardiovasculaires.
TRX
Un cours intense et très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente par le biais de séries d'exercices en suspension, à l'aide de sangles.
Boxe Adulte - Boxe Ados
Un cours qui associe les techniques de la boxe pieds-poings, l'entrainement cardio autour de combinaisons d'attaques et de défenses.
Laurent
Intense training
Entraînement fractionné de haute intensité visant à un renforcement de la condition physique par brèves séances