Activités Physiques proposées

Variées, et pour tous

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Notre volonté a été d'apporter une réponse aux demandes constatées et récoltées par le sondage que nous avions réalisé.

Les cours proposés seront des activités physiques de très modérées à intenses, avec une idée de progressivité et d'adaptabilité en fonction des publics. Nous avons vraiment un objectif de conseil individualisé, prendre la personne dans son intégralité.

 

Nous souhaitons également à moyen terme, développer en complément des ateliers d'accompagnement en lien avec des professionnels compétents comme la sophrologie, la diététique etc.

 

Les activités auront lieu du lundi au samedi, le matin, le midi et le soir, de septembre à juillet. Comme expliqué ci-dessus, tous les publics seront concernés : jeunes, femmes, hommes, séniors, quel que soit l'âge, la condition physique ou la santé car il n'y a pas de contre-indication à la pratique d'une activité physique régulière, au contraire le danger étant la sédentarité.

Forfait Adulte

Forfait Ados

Forfait Demandeur d'emploi

Forfait Séniors

Forfait Santé

Forfait Boxe et forfait Les Mills

Planning

Caro

Pilates - Pilates Santé 

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Un cours visant le renforcement des muscles profonds pour un bon équilibre du corps.

Caro

Caro

Caro

Body Balance

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Un cours qui alterne des phases de Yoga, Taï-Chi et de Pilates, le tout en musique. Concept qui arrive de nouvelle Zélande

Circuit Santé

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Circuit training adapté : excellent pour travailler renforcement musculaire, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, endurance cardio vasculaire... avec toujours la possibilité de s'adapter aux pathologies.

Caro

Gym dos / Stretching

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Un cours ciblé sur le dos : renforcement, étirement, travail postural et de prévention.

Stretching pour développer sa souplesse et favoriser sa récupération.

Caro

Laurent

LIA

 

Un cours de fitness chorégraphié pour développer l'endurance et la coordination tout en se défoulant sur une musique dynamique et motivante.

Circuit Boxe

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Un cours pour s'entraîner et renforcer l'endurance, la force, la coordination et la technique.

Caro

Laurent

Laurent

Circuit Training

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Un cours cardio et de renforcement musculaire autour de plusieurs exercices qui s'enchaînent avec pas ou très peu de temps de récupération.

Body Strong

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Un cours à intervalles, rythmé par la musique, permettant de tonifier tout le corps et basé sur des exercices musculaires et cardiovasculaires.

TRX

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Un cours intense et très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente par le biais de séries d'exercices en suspension, à l'aide de sangles. 

Boxe Adulte - Boxe Ados

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Un cours qui associe les techniques de la boxe pieds-poings, l'entrainement cardio autour de combinaisons d'attaques et de défenses.

Laurent

Intense training

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Entraînement fractionné de haute intensité visant à un renforcement de la condition physique par brèves séances

HORAIRES

Lundi au Samedi selon planning

Toute l'année

Sauf Août, Vacances de Noël

& Jours Fériés

 

ADRESSE

NOUS TROUVER

2 rue du 11 novembre
37330 Château-la-Vallière, France

info@fitsante37.com

Caroline, Éducatrice : 06 34 03 15 57

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